Tirer son lait et allaiter pendant les fêtes: comment gérer la famille sans perdre la tête

Le guide honnête d’une maman de 4 enfants pour allaiter, tirer son lait, voyager et gérer la famille pendant les fêtes. 

Je suis passée par là. Vous aussi. Nous sommes toutes passées par là. 

Avoir un bébé, c’est difficile. Allaiter, tirer son lait, ou faire un mélange des deux, c’est un travail à temps plein en plus de s’occuper d’un nourrisson. Puis arrivent les fêtes, et voilà quevous devez faire tout ça chez quelqu’un d’autre, selon le rythme de quelqu’un d’autre, sous le regard et les opinions des autres. 

J’ai quatre enfants : trois garçons puis une fille. Avec mon premier, j’ai fait du triple feeding pendant ce qui m’a semblé être une éternité : tirer, donner le biberon, allaiter, recommencer. Je me souviens avoir pleuré dans une chambre chez mes beaux-parents en essayant de comprendre ce que je faisais. Quand les fêtes sont arrivées, j’étais tellementépuisée que je pouvais à peine répondre aux questions les plus simples à son sujet. Avec mon quatrième, j’avais enfin compris comment gérer à la fois l’alimentation… et la famille. 

Voici le guide honnête sur le tirage du lait et l’allaitement pendant les fêtes que j’aurais aimé recevoir avant bébé numéro 1. 

Pourquoi tirer son lait en famille pendant les fêtes est si difficile 

Les Millennials et la génération Z tirent leur lait bien plus que les générations précédentes. Votre mère ou votre grand-mère n’a probablement jamais trimballé un tire-lait dans un aéroport la semaine de Thanksgiving, jamais cherché la bonne taille de téterelles, jamais attendu dans la cuisine de quelqu’un la veille de Noël en essayant de calculer combien de lait son bébé allait boire dans les prochaines 24 heures. 

Ce n’est pas leur faute. La façon dont nous nourrissons les bébés aujourd’hui est différente. Alors quand vous vous installez pour tirer votre lait pendant une réunion de famille, vous êtes souvent la seule personne dans la pièce à comprendre ce que vous faites et pourquoi c’est important. Cela peut être très solitaire, même quand tout le monde est gentil. 

Les fêtes concentrent aussi toutes les difficultés de l’allaitement en quelques jours stressants. Les voyages dérèglent votre routine. Les décalages horaires affectent votre lactation. Vous voyez des gens que vous ne croisez qu’une fois par an, et tout le monde a des questions. Est-ce qu’il mange assez ? À quelle fréquence tète-t-il ? Vous allez allaiter jusqu’à un an ? Avec mon premier, je ne savais même plus quel jour on était, encore moins répondre à ça. Avec mon quatrième, ma réponse à la plupart de ces questions était un sourire et un haussement d’épaules. 

Les remarques auxquelles vous ne vous attendiez pas au dîner de Thanksgiving ou de Noël 

Même quand votre famille est bienveillante (la mienne l’était), certaines remarques peuvent vous prendre de court. Vous entendrez peut-être cette année : 

Parlez à votre partenaire avant de parler aux beaux-parents 

Ayez cette conversation avec votre partenaire d’abord, pas avec vos beaux-parents. Votre partenaire connaît sa famille mieux que vous et leur demande des choses depuis toujours. Profitez-en. 

Ça peut ressembler à ceci : 

Dis, je suis un peu stressée à l’idée de tirer mon lait chez ta tante Margot pour Thanksgiving. Tu pourrais peut-être la prévenir que j’aurai besoin d’une pièce calme avec une porte qui ferme toutes les quelques heures ? Je préférerais éviter de lui demander sur le moment. Et ça m’aiderait aussi si tu pouvais intervenir quand les gens commencent à me poser plein de questions pendant que je tire mon lait. 

Vous exprimez clairement ce dont vous avez besoin, vous expliquez pourquoi, et vous donnez à votre partenaire un rôle précis. Lui demander d’intervenir paraît être un petit détail, mais ça change énormément de choses quand vous sortez d’une séance de tirage et qu’on vous accueille avec un Aloooors, qu’est-ce que tu faisais là-dedans ? 

Réponses toutes prêtes pour les repas de famille 

Parfois, il faut poser ses limites en direct, devant tout le monde. Voici quelques phrases que vous pouvez reprendre : 

Quand quelqu’un entre pendant que vous tirez votre lait:

"Oh ! Je suis en train de tirer mon lait, j’aurai encore besoin de quelques minutes d’intimité. J’arrive bientôt." 

Quand quelqu’un suggère de « juste donner un biberon: 

"J’aime beaucoup pouvoir l’allaiter." 

Quand on demande combien de temps vous comptez allaiter: 

"Aussi longtemps que ça nous convient à tous les deux."

Quand on vous pose une question et que vous ne savez sincèrement pas répondre: 

"Franchement ? Aucune idée. On avance au jour le jour."

Quand quelqu’un commente le fait que vous allaitez sur le canapé: 

"C’est l’endroit le plus confortable, et j’ai envie d’être ici avec tout le monde."

Quand quelqu’un dit: Tu ne peux pas sauter un tirage ? C’est les fêtes: 

"Sauter une séance risquerait de perturber ma lactation, et je préfère éviter ça pendant le voyage. Je serai rapide."

Le but n’est pas de gagner la conversation, juste de la terminer. Des réponses courtes, gentilles, un peu ennuyeuses. Les réponses ennuyeuses ne donnent pas envie de poser d’autres questions. 

Comment tirer son lait chez quelqu’un sans que ce soit gênant 

Demandez avant d’arriver. Soit via votre partenaire, soit avec un message simple à l’hôte un jour ou deux avant:

J’ai hâte de vous voir jeudi ! Petite question : est-ce qu’il y aurait une pièce calme où je pourrais tirer mon lait toutes les quelques heures ? Rien de sophistiqué, juste un endroit avec une porte.

Cela laisse le temps à votre hôte d’y réfléchir (et de ranger un peu) au lieu d’être pris au dépourvu. Et cela lui donne l’impression d’être un bon hôte plutôt qu’une personne gênée. 

Quand vous arrivez, faites un petit tour rapide. Demandez où se trouve la pièce et vérifiez les prises électriques ou tout ce dont vous pourriez avoir besoin. 

S’il n’y a pas de pièce privée — dans un petit appartement ou un Noël bondé par exemple — une voiture garée avec un tire-lait portable fonctionne très bien. Je l’ai déjà fait. Une salle de bain avec un « J’en ai pour quelques minutes ! » lancé en entrant fonctionne aussi. 

Le meilleur équipement de tirage pour voyager pendant les fêtes 

Voyager en tirant son lait, c’est surtout une question d’organisation, et le bon matériel règle la moitié des problèmes. 

Un tire-lait portable ou mains libres 

L’Elvie Stride et le Willow Go sont les plus populaires. Ils se glissent dans un soutien-gorge classique et permettent de tirer son lait pendant le repas de Thanksgiving, en tenant le bébé ou en sortant quelques minutes. Le Medela Freestyle Hands Free est aussi une excellente option si vous voulez une aspiration plus puissante dans un format portable. 

Un tire-lait manuel de secours 

Le Haakaa Silicone Pump coûte moins de vingt dollars et a sauvé plus d’un voyage quand il n’y avait pas de prise ou quand la batterie lâchait au pire moment. Glissez-le dans votresac. 

Une glacière portable avec pains de glace 

Le Ceres Chill est le préféré des mamans. Il sert aussi de biberon de stockage et garde le lait froid pendant plus de vingt heures — très utile pour les longs trajets. Un simple sac isotherme avec deux pains de glace fonctionne aussi pour les trajets plus courts. 

Une couverture d’allaitement qui sert aussi pour tirer son lait 

Cherchez-en une avec une ouverture rigide au niveau du cou pour pouvoir voir vos téterelles. Les modèles Copper Pearl multi-usages et Bebé au Lait sont très pratiques et se rangentfacilement dans un bagage cabine. 

Des pièces de rechange… pour tout 

Téterelles, valves, biberons, sachets de stockage. Prenez le double de ce que vous pensez nécessaire, parce que la seule fois où vous ne le ferez pas, une valve se déchirera à 21 h la veille de Noël dans une ville où aucun Target n’est ouvert. 

Un petit sac imperméable 

Pour stocker les pièces sales entre deux séances quand vous n’avez ni le temps ni un évier pour les laver. 

Un signe « ne pas déranger » 

Ou même un élastique accroché à la poignée. Ça paraît ridicule, mais ça fonctionne très bien. Mettez-vous d’accord avec votre partenaire avant le voyage pour éviter d’avoir à expliquer sur le moment. 

Questions fréquentes sur le tirage du lait et l’allaitement pendant les fêtes 

Comment dire à mes beaux-parents que j’ai besoin d’une pièce privée pour tirer mon lait ? 

Le plus simple est de demander à l’avance via votre partenaire ou avec un petit message à l’hôte. Par exemple : 

« Petite question : est-ce qu’il y aurait une pièce calme où je pourrais tirer mon lait toutes les quelques heures ? Rien de sophistiqué, juste un endroit avec une porte. » 

Demander avant d’arriver évite les moments gênants dans la cuisine. 

Puis-je sauter une séance de tirage pendant les fêtes ? 

Sauter une séance peut provoquer un engorgement, des canaux bouchés ou une baisse de lactation, surtout si votre rythme est déjà perturbé par le voyage. Il vaut presque toujoursmieux garder votre rythme habituel, même avec des séances plus courtes. Un tire-lait portable aide énormément. 

Quel est le meilleur tire-lait portable pour voyager pendant les fêtes ? 

Les plus populaires sont l’Elvie Stride et le Willow Go, qui se glissent dans un soutien-gorge classique. Le Medela Freestyle Hands Free est aussi une très bonne option si vous recherchez une aspiration plus forte. Et prévoyez toujours un tire-lait manuel de secours comme le Haakaa. 

Comment conserver le lait maternel pendant les voyages des fêtes ? 

Une glacière portable comme le Ceres Chill peut garder le lait froid pendant plus de 20 heures tout en servant de contenant de stockage. Pour les trajets plus courts, un sac isothermeavec deux pains de glace suffit largement. Le lait fraîchement tiré se conserve généralement environ 4 heures à température ambiante, jusqu’à 4 jours au réfrigérateur et 6 à 12 moisau congélateur. 

Comment gérer les conseils d’allaitement dépassés venant de la famille ? 

Souriez, hochez la tête et faites confiance à votre instinct. Beaucoup d’anciennes « règles » sur l’allaitement, les horaires ou la lactation sont dépassées. Si quelque chose vous semble étrange, consultez une IBCLC qui correspond à vos valeurs plutôt que de vous fier à des conseils vieux de plusieurs décennies. 

Qu’est-ce que le triple feeding ? 

Le triple feeding consiste à allaiter le bébé au sein, puis lui donner du lait tiré ou du lait infantile au biberon, puis tirer son lait pour maintenir la lactation — le tout pendant la mêmesession. C’est souvent recommandé temporairement quand le bébé ne transfère pas suffisamment de lait. C’est extrêmement épuisant et ce n’est pas censé durer sur le long terme. 

Combien de temps le lait maternel peut-il rester à température ambiante pendant un repas de fête ? 

Le lait fraîchement tiré peut généralement rester environ 4 heures à température ambiante. Si vous êtes à une longue réunion de famille, essayez de le mettre dans une glacière ou un réfrigérateur dès que possible. 

Une dernière pensée pour cette saison des fêtes 

Si je pouvais dire une chose à la jeune maman que j’étais avec mon premier bébé, ce serait que les moments difficiles finissent par passer. Le triple feeding s’arrête. L’épuisements’allège. Et un jour, avec un troisième ou un quatrième bébé, vous serez celle qui dira à une nouvelle maman dans la cuisine qu’elle fait un travail formidable. 

Alors profitez-en. Les câlins de bébé pendant les fêtes ont quelque chose de spécial, et tout cela passe en un clin d’œil. Parlez à votre partenaire. Envoyez le message à l’hôte. Préparez votre sac. Puis allez profiter de votre famille.