Fotos cortesía de mamás increíbles de nuestra comunidad de Facebook libre de juicios.
¿Te preguntas si el porteo y la lactancia funcionan de verdad juntos? Esto es lo que aprendimos leyendo tus mensajes todo el día y porteando a nuestros propios bebés en casa. Cambió la forma en que hablamos del material de lactancia.
Cuando nos escribes sobre lactancia o extracción, normalmente preguntas por sacaleches, biberones, almacenamiento de leche y neveras.
Pero algunas de las herramientas más valiosas que hemos usado no eran técnicamente productos de lactancia.
Eran nuestros portabebés.
Entre nosotras hay enfermeras, defensoras de la lactancia y mamás que han pasado por la extracción exclusiva, la lactancia directa y todo lo que hay en medio. Hemos aprendido que el éxito de la lactancia no depende solo de la leche. Depende de encontrar formas de hacer más manejable la vida con un bebé. A veces los productos que marcan la mayor diferencia son los que simplemente te devuelven las manos.
Por qué el porteo importa en las familias que amamantan
El porteo se ha practicado en todas las culturas durante generaciones, y por buenas razones.
Tener al bebé cerca ayuda a responder rápido a las señales de hambre, da consuelo y permite seguir con las actividades del día manteniendo ese contacto físico estrecho. La investigación también ha mostrado que el porteo favorece el vínculo, reduce el llanto en los lactantes pequeños y fomenta una crianza más receptiva.
Para las familias que amamantan, tener al bebé cerca suele significar que es más fácil reconocer esas primeras señales de hambre antes de que se conviertan en llanto desesperado. La información de la OMS sobre lactancia materna explica por qué responder pronto a esas señales importa tanto para la producción.
Los portabebés que nuestro equipo usa de verdad
Nos preguntan por «el mejor» constantemente. Nuestra respuesta honesta: no existe. Existen categorías, y la categoría correcta depende de tu cuerpo, tu bebé y cuánta paciencia te queda a las 3 de la mañana.
Fulares elásticos: Solly Baby, Moby, Boba
Suaves, acogedores, perfectos para recién nacidos. Una tela larga que anudas tú misma.
El precio a pagar es la curva de aprendizaje. Tela larga, técnicas de anudado concretas y la duda de si lo has atado bien pueden resultar abrumadoras. Sobre todo en esos días de recién nacido con falta de sueño.
Vale la pena si te encanta ese acurruque de recién nacido. Frustrante si necesitas salir por la puerta en cuatro minutos.
Híbridos que se ponen como camiseta: Baby K’tan
Este es el que más se menciona en nuestro buzón, y por una razón concreta.
El Baby K’tan ofrece muchas de las ventajas de un fular sin la curva de aprendizaje. En lugar de exigir anudados complicados o hebillas, se pone como una camiseta y viene en distintas tallas para un ajuste seguro. Según la edad y el desarrollo de tu bebé, permite varias posiciones de porteo desde el nacimiento hasta la etapa de bebé grande, dentro de los límites de peso recomendados por el fabricante.
Esa sencillez es exactamente la razón por la que tantas nos decís que de verdad lo usáis en lugar de dejarlo en el armario. Tenemos el Baby K’tan Original en gris jaspeado si quieres ver el que recomendamos una y otra vez.
Un detalle: como es por tallas y no ajustable, no se comparte con facilidad entre dos personas de tallas distintas.
Bandoleras de anillas: WildBird, Nalakai, Sakura Bloom
Se pone rápido, se quita rápido. Un hombro, cola ajustable y fácil de aflojar.
Muchas mamás encuentran que la bandolera de anillas es la opción más sencilla para combinar porteo y lactancia, porque puedes ajustar la tela sin sacar al bebé. Cargar sobre un solo hombro cansa en jornadas largas, así que es nuestra elección para salidas cortas.
Mochilas ergonómicas: Ergobaby, Tula, LÍLLÉbaby
Hebillas, tirantes acolchados, sujeción real en la cintura. Son las que aguantan cuando tu bebé llega a los nueve kilos y tu espalda empieza a opinar.
Perfectas para el monte, los aeropuertos y los bebés grandes. Menos acogedoras para un recién nacido, y ajustar una mochila con hebillas a media toma requiere más práctica.
Cómo elegir un portabebés para el porteo y la lactancia
Nuestra regla general, después de miles de estas conversaciones:
¿Primeros días y horas en casa? Fular elástico.
¿Recados rápidos y subir y bajar constante? Bandolera de anillas.
¿Cero paciencia para aprender técnicas? Híbrido tipo camiseta.
¿Bebé grande, días largos, montaña? Mochila ergonómica.
¿Se puede amamantar de verdad en un portabebés?
Es una de las preguntas que más nos hacen: ¿se puede amamantar mientras porteas?
La respuesta es sí. Con práctica, una postura adecuada y atención a la seguridad.
A algunas personas les resulta útil amamantar en el portabebés mientras hacen recados o cuidan de los mayores. Otras prefieren sacar al bebé para darle el pecho.
Las dos opciones están perfectamente bien.
El objetivo no es dominar la lactancia en porteo. El objetivo es encontrar lo que te funcione a ti. Si quieres detalles de postura, la Asociación Española de Pediatría es un buen punto de partida.
También es importante recordar que, después de la toma, el bebé debe volver siempre a una posición vertical y visible, con la vía aérea despejada.
La seguridad primero, con cualquier marca
Sea el portabebés que elijas, el porteo seguro es imprescindible. La marca no cambia esta parte.
La regla T.I.C.K.S.
Una guía útil es la regla T.I.C.K.S.:
Tight (ajustado): el bebé debe ir firme contra tu cuerpo.
In view at all times (visible en todo momento): debes poder ver siempre la cara de tu bebé.
Close enough to kiss (a distancia de beso): la cabeza del bebé debe ir lo bastante alta para que puedas besarle la coronilla con facilidad.
Keep chin off chest (barbilla despegada del pecho): la vía aérea del bebé debe permanecer abierta, con la barbilla separada del pecho.
Supported back (espalda sostenida): el bebé debe ir sostenido en una posición natural y vertical.
Tallas y límites de peso
Sigue siempre las instrucciones del fabricante, usa la talla correcta de portabebés y comprueba que tu bebé cumple las recomendaciones de edad y peso. Los límites cambian un poco de una marca a otra, así que revisa los tuyos en lugar de suponer. Si tienes dudas, para eso está exactamente nuestro buzón.
Porteo en todo tipo de comienzos
Entre todas las de este equipo, hemos porteado a muchos bebés.
Prematuros y bebés de cuatro kilos. Primeros bebés y cuartos bebés. Bebés de extracción exclusiva, bebés amamantados, bebés de lactancia mixta, bebés de fórmula.
Algunas porteábamos porque era la única forma de avanzar en el día. Algunas porteábamos porque era la única forma de que durmieran. Algunas porteábamos porque necesitábamos sentirlos respirar.
Aquí va una de nosotras, con sus propias palabras.
Rachel, sobre portear a sus cuatro hijos
He porteado a mis cuatro bebés.
Emmitt. Everson. Elliott. Eliana.
Cuatro comienzos completamente distintos. Cuatro versiones distintas de mí.
Con Emmitt no tenía ni idea de lo que estaba haciendo. Recuerdo estar de pie en el salón a las 2 de la mañana, balanceándome, convencida de que era la única persona despierta en el mundo entero. Ese portabebés era lo único que funcionaba. ¿Y sinceramente? Es la razón por la que sobreviví a esas primeras semanas.
Con Everson tenía un niño pequeño tirándome de la pierna y la cena quemándose en el fuego. El porteo no era dulce ni intencionado. Era supervivencia. Pero él dormía a través de todo eso, con la mejilla apoyada en mi pecho, completamente indiferente al caos que atravesaba.
Luego llegó Elliott.
Elliott fue mi bebé de la UCI neonatal, y necesitaba más contacto que ninguno. Eso no lo leí en un libro. Me lo dijo su cuerpo entero. En neonatos aprendes rápido que el piel con piel no es un extra, es medicina. La frecuencia cardíaca. El oxígeno. La temperatura. Todo se estabiliza cuando están sobre ti.
Así que cuando por fin lo llevamos a casa, lo porteé sin parar. No porque fuera cómodo. Porque después de semanas pidiendo permiso para sostener a mi propio hijo, no iba a volver a dejarlo en ningún sitio.
Y luego Eliana. Mi cuarta, y mi primera niña.
A ella la porteé más tiempo que a nadie, porque esta vez ya lo sabía. SABÍA que era la última vez que alguien se dormiría encima de mí así. Así que la dejé ahí mucho más tiempo del que mi espalda aconsejaba.
Cuatro cuerpecitos que encajaron contra el mío durante una temporada y luego ya no.
Cada uno guarda un trozo concreto de mi corazón, y todavía puedo sentir exactamente cómo se apoyaba cada uno contra mí. Su peso. Cómo se les iba calmando la respiración. Cómo se agarraban a mi camiseta con los dedos.
Esa es la parte del porteo que nadie te cuenta. Crees que estás comprando un accesorio que te libera las manos. Y lo hace. Pero también te estás regalando horas de la mayor cercanía que vas a tener nunca con tu hijo.
Los portearía a los cuatro otra vez mañana mismo.
Combinar el porteo con la lactancia fuera de casa
Una de nuestras combinaciones favoritas es portear a tu bebé llevando un Ceres Chill. Un portabebés sencillo y una solución para mantener la leche fría, y de repente salir de casa vuelve a ser posible.
Si necesitas extraer, tienes un sitio seguro donde guardar tu leche al momento.
Si estás amamantando, sabes que puedes seguir con tu día después de una toma sin preocuparte por volver corriendo a casa.
Ya sea cruzando un aeropuerto, recorriendo un mercado, en el partido de fútbol de un hermano mayor o simplemente intentando sobrevivir a otra compra en el supermercado, tener a tu bebé y tu leche a mano te da libertad.
Y a veces eso es exactamente lo que más necesitan los padres nuevos.
Lo esencial sobre el porteo y la lactancia
No existe una única forma «correcta» de alimentar a tu bebé.
Algunas familias amamantan.
Algunas extraen en exclusiva.
Algunas hacen lactancia mixta.
Algunas usan leche donada o fórmula.
Pero todos los padres merecen herramientas que hagan esas decisiones un poco más fáciles.
Para muchas de las familias con las que hablamos, un portabebés se convierte en una de esas herramientas. Sea un Baby K’tan, un Solly, una bandolera de anillas o un Ergobaby. No porque alimente a tu bebé, sino porque sostiene todo lo que rodea a la alimentación.
A veces los mejores productos de bebé no son los que lo hacen todo.
Son los que hacen que el día a día se sienta un poquito más ligero.
Preguntas frecuentes sobre porteo y lactancia
¿De verdad se puede amamantar porteando?
Sí. Con práctica, buena postura y atención constante a la vía aérea de tu bebé. A algunas mamás les encanta, otras prefieren sacar al bebé para la toma, y las dos respuestas son válidas.
¿Qué portabebés es mejor para amamantar?
Las bandoleras de anillas como WildBird son las más fáciles de ajustar a media toma. El Baby K’tan gana en sencillez, los fulares elásticos como Solly Baby ganan en confort para recién nacidos, y las mochilas ergonómicas como Ergobaby o Tula ganan cuando el bebé pesa.
¿Es seguro el porteo para un recién nacido?
Puede serlo, siempre que sigas la regla T.I.C.K.S. y las recomendaciones de edad y peso de tu portabebés concreto. La cara del bebé queda visible, la barbilla separada del pecho, y después de la toma lo vuelves a colocar vertical.
¿Se puede portear mientras extraes leche?
Algunos padres combinan un sacaleches manos libres con un portabebés, pero requiere práctica y vigilar muy de cerca la postura y la vía aérea del bebé. Empieza sentada en casa antes de probarlo en la calle.
¿El porteo ayuda a la producción de leche?
No añade leche por sí solo. Lo que hace es mantener al bebé cerca, lo que te ayuda a detectar antes las señales de hambre y responder más rápido, y son las tomas frecuentes las que sostienen la producción.
¿Hasta cuándo se puede portear?
Hasta los dos o tres años con la mayoría de los portabebés, siempre que respetes el límite de peso del fabricante y tu hijo siga cómodo. Muchas de nosotras seguíamos porteando a nuestros hijos de dos años por los pasillos del supermercado.