¿Te preguntas si amamantar mientras acampas es realmente posible? ¿O acampar con extracción exclusiva, como yo? Esto es lo que aprendí llevando a un bebé de pocas semanas al bosque, más lo que una mamá militar de tres empaca en cada viaje.
Hay algunos momentos de la maternidad que la gente sigue recordando años después, y uno de los míos es haber llevado a Sean a acampar a un lugar remoto cuando tenía apenas unas semanas de nacido... mientras me extraía leche de forma exclusiva.
Recuerdo los comentarios clarísimo.
“Espera... ¿te vas de campamento?”
“¿Cómo vas a mantener fría tu leche?”
“¿Y lavar las piezas del extractor?”
“¿No es imposible?”
Honestamente, no sabía exactamente cómo iba a salir todo. Solo sabía que no estaba lista para dejar de vivir mi vida por haberme convertido en mamá.
La extracción exclusiva ya me había enseñado a adaptarme. Me enseñó que las cosas no siempre salen según el plan, pero con un poco de preparación, suelen dar mucho menos miedo de lo que parecen.
Mirando atrás, qué bueno que fuimos.
Prepárate antes de siquiera salir de tu casa
Si estás pensando en acampar mientras te extraes leche o amamantas, mi mejor consejo es prepararte antes de siquiera salir de la entrada de tu casa.
Carga todo. En serio. Cada extractor, extractor portátil, batería externa... todo. Si tienes un extractor manual, mételo también. Ojalá no lo necesites, pero si lo necesitas, vas a agradecer muchísimo que esté ahí.
Cómo mantener fría la leche materna mientras acampas
Si vas a llevar tu Ceres Chill, congela por completo la cámara interna antes de salir. Siempre les digo a las mamás que piensen a dónde van y qué temperaturas habrá. Mantenerlo fuera del sol directo, abrirlo lo menos posible e incluso guardarlo en tu hielera cuando no lo estés usando puede hacer una gran diferencia. Cada campamento es diferente, pero planear con anticipación te da muchísima tranquilidad.
Recuerda que cada entorno de campamento es diferente. La temperatura exterior, cuántas veces abres la botella y la exposición directa al sol afectan cuánto tiempo se mantiene todo frío.
Lavar las piezas del extractor mientras acampas
Lavar las piezas del extractor suele ser lo que más nervios les da a las mamás. Si tienes acceso a agua limpia, perfecto. Si no de inmediato, las toallitas para extractor son de esas cosas que se ganaron un lugar permanente en mi bolsa. Hacen que esos momentos entre lavadas sean mucho más fáciles hasta que puedas lavar todo bien con jabón y agua limpia. También me encanta llevar un recipiente de lavado porque mantiene todas mis piezas juntas en lugar de estar haciendo equilibrio con todo sobre una mesa de picnic cualquiera.
Cuídate tú también
También aprendí muy rápido que acampar no significa olvidarte de cuidarte. Toma agua. Come los snacks. Extráete cuando tu cuerpo te lo pida en lugar de intentar meter “una caminata más”. Tu cuerpo ya está haciendo muchísimo.
Algo que siempre les digo a las mamás: los bebés no necesitan perfección. Necesitan comer. Te necesitan a ti. El resto es solo resolver la logística.
Mi lista previa al viaje para amamantar mientras acampas
Los mejores campamentos empiezan antes de cargar el auto.
Esto es lo que siempre recomiendo:
Practica tu horario de extracción antes del viaje para saber qué te funciona mejor.
Carga cada extractor recargable, extractor portátil o batería externa.
Congela por completo tu(s) cámara(s) interna(s) antes de salir si vas a usar tu Ceres Chill como hielera.
Empaca piezas extra del extractor si puedes, para no estar lavando el mismo juego en cada sesión.
Lleva más artículos de limpieza de los que crees que vas a necesitar.
Ubica el pueblo o los servicios de emergencia más cercanos, por si acaso.
Los consejos de Ivory: amamantar mientras acampas siendo mamá militar de tres
E Ivory, una Súper Mamá de Ceres Chill, también tiene consejos. En sus palabras:
“Acampar mientras amamantas, te extraes leche, crías a tres hijos y sirves en servicio activo de tiempo completo no siempre es fácil, pero es absolutamente posible con el equipo correcto y un poco de planificación.”
Los imprescindibles de Ivory para amamantar mientras acampas
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Ceres Chill para almacenar la leche de forma segura
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Extractor manual Medela como respaldo confiable
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Extractor portátil Spectra Gold (recomiendo muchísimo un extractor portátil a menos que tengas una batería externa potente)
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Toallitas de limpieza para extractor y un recipiente de lavado plegable para limpiar fácil en el campamento
De mochilera con tu extractor
Incluso hemos hecho viajes de mochileo donde caminé cargando mi equipo de extracción. En las noches fuera, muchas veces uso mi extractor manual y le doy la leche a mis hijas mayores en lugar de cargarla de regreso. Si quisiera guardarla, usaría mi Ceres Chill y rellenaría la cámara externa con agua helada de río glaciar (filtrada primero) para ayudar a mantener todo frío.
Almacenar la leche de noche en el campamento
En campamentos más largos, llevamos una hielera con bastante hielo para poder guardar mi leche de forma segura. También me gusta llevar un segundo termo de leche a la tienda por la noche para tener biberones listos. Cualquiera que haya acampado con niños pequeños sabe que el sueño es impredecible, así que tener un biberón listo y chupones extra a la mano hace que esos despertares de madrugada sean mucho más fáciles.
Mi rutina suele ser simple: amamantar, extraer con mi extractor portátil, guardar la leche y repetir durante la noche con el extractor que esté limpio. En la mañana, lavo todo y empiezo el día fresca.
Acampar mientras te extraes leche requiere un poco de esfuerzo extra, pero no dejes que eso te impida crear recuerdos con tu familia. Con un poco de preparación, puedes disfrutar del aire libre y continuar tu camino de lactancia.
La rutina de limpieza que nos funcionó a las dos
Esto es lo que me funcionó bien a mí, junto con sus consejos:
Lleva un recipiente de lavado exclusivo para las piezas del extractor.
Empaca suficiente agua limpia dedicada a lavar el equipo de alimentación.
Usa toallitas para extractor cuando no puedas lavar de inmediato.
Deja secar las piezas al aire sobre una rejilla de secado limpia o una toalla limpia.
Guarda las piezas limpias en un contenedor sellado o bolsa con cierre para protegerlas de la tierra.
Si tienes acceso a jabón y agua limpia, lava como se recomienda. Las toallitas para extractor son una gran opción para esos momentos entre lavadas completas cuando estás explorando.
No tienes que quedarte en casa por estar extrayéndote leche
Ese viaje terminó siendo uno de mis recuerdos favoritos. Había algo muy tranquilo en extraerme leche rodeada de árboles mientras Sean dormía cerca. Me recordó que la maternidad no acabó con mi lado aventurero... solo significó que la aventura ahora se veía un poco diferente.
Sé que acampar con extracción exclusiva suena intimidante. Honestamente, también sonaba así volar. También los viajes por carretera. También el supermercado las primeras veces.
Y un día, simplemente se vuelven normales.
No tienes que quedarte en casa por estar extrayéndote leche. No tienes que esperar a terminar la lactancia para crear recuerdos. Con un poco de planificación, almacenamiento seguro de leche y las herramientas correctas, puedes absolutamente hacer ese campamento que has estado soñando.
Si algo espero, es que mi historia te recuerde que la maternidad y la aventura pueden absolutamente existir juntas.
Preguntas frecuentes: amamantar y extraer leche mientras acampas
¿Es realmente posible amamantar mientras acampas?
Sí. Yo llevé a Sean a acampar a un lugar remoto con apenas unas semanas de nacido mientras me extraía leche de forma exclusiva. Requiere planificación extra, no superpoderes.
¿Cómo mantengo fría la leche materna mientras acampo?
Congela por completo la cámara interna de tu Ceres Chill antes de salir, mantenla fuera del sol directo y ábrela lo menos posible. En viajes largos, una hielera con bastante hielo funciona como almacenamiento de respaldo.
¿Cuánto dura la leche materna en una hielera mientras acampas?
Según los CDC, la leche recién extraída se mantiene segura en una hielera aislada con paquetes de hielo congelados hasta por 24 horas. Después de eso, úsala, refrigérala o congélala.
¿Cómo lavo las piezas del extractor acampando sin agua corriente?
Empaca agua limpia dedicada al lavado, usa un recipiente para que las piezas estén juntas y deja secar todo al aire sobre una toalla limpia. Las toallitas para extractor te cubren entre lavadas completas.
¿Se puede extraer leche haciendo mochileo?
Ivory lo hace con tres hijos a cuestas. Camina con un extractor manual y uno portátil, y en las noches fuera le da la leche a sus hijas mayores o la enfría con agua de río filtrada en su Ceres Chill.
¿Qué debo empacar para extraer leche mientras acampo?
Cada extractor con carga completa, un extractor manual de respaldo, piezas extra, más artículos de limpieza de los que crees necesitar y tu Ceres Chill con la cámara interna bien congelada.